Aqui neste vídeo, estou falando a respeito das dietas restritivas, que você faz com o objetivo de emagrecer.

Para o seu cérebro a dieta é uma situação de ameaça, ele acha que você está passando fome, e não que você quer emagrecer.
Comer é uma necessidade básica do corpo.
É como quando você prende a respiração, você aguenta por muito tempo? 😉
É normal fracassar na dieta restritiva, não é sinal de fraqueza ou falta de força de vontade. As demandas do seu corpo não são respeitadas quando você faz dieta.

Quando você está em paz com a comida, na verdade você tem menos fome e pode adotar hábitos mais saudáveis de maneira sustentável. Comer é um ato fisiológico e psicológico, fazer dietas restritivas é algo que vai contra nossa natureza e instinto de sobrevivência 🙂

Assista que te explico tudo isso direitinho!

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