Dieta IF to tak naprawdę model żywieniowy. Nie ma tutaj żadnych wytycznych co do produktów, które są wskazane lub tych, których należy unikać. Jest to styl jedzenia, który określa moment tzw. „okna żywieniowego”, czyli czasu, w którym można spożywać pokarmy.

Podstawowym i najbardziej popularnym modelem jest model 8/16, co oznacza, że przez 8 godzin można przyjmować pokarm, a przez pozostałych 16 godzin należy pić tylko płyny nie zawierające kalorii. W praktyce jednak można się spotkać również z innymi długościami „okna żywieniowego”.

Filmy w temacie przerywanego postu

https://www.youtube.com/watch?v=ELoDjg1kwDA

https://www.youtube.com/watch?v=cXNBZJJCpwU

https://www.youtube.com/watch?v=JbAnrdVj1Hg

Link do sklepu internetowego
https://nachemii.shoplo.com/

Adres mojego sklepu stacjonarnego
Karola Goduli 24,
41-712 Ruda Śląska
Pokój 101 pierwsze piętro
Przed wcześniejszą wizytą umów się ze mną za pomocą maila
Mój mail nachemii85@gmail.com

Mój mail nachemii85@gmail.com