Dieta Mediterranea

En este episodio discutiremos de la dieta mediterránea.
La dieta mediterránea comenzó en la region mediterránea y se basa en la comida tradicional que se comia en esa region.
Consiste en comer granos enteris, frutas y verduras, nueces, legumbres, especies, mariscos y aceite de oliva extra virgen.
Con moderación , puede comer aves de corral, huevos, y productos lacteos.
Similar a la dieta mediterránea, recomendamos evitar alimentos procesados y envasados.

Creemos que esa dieta es una de las dietas mas saludables que pueden ayudarlo en su proceso de perdida de peso.
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