DIETA KETOGENICZNA – JAK ZACZĄĆ? PRZYKŁADOWY DZIEŃ JEDZENIA NA DIECIE KETO! MENU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

DIETA KETOGENICZNA – JAK ZACZĄĆ? PRZYKŁADOWY DZIEŃ JEDZENIA NA DIECIE KETOGENICZNEJ! MENU KETO!

POSIŁKI:
1. Awokado + jajko:
Awokado przekrój na pół, wyjmij pestkę. W miejsce po pestce wbij jajko i umieść całość w piekarniku na 10 minut w temperaturze 180 stopni.

2. Sałatka z orzechami:
Pokrój w kostkę paprykę, ogórka, dodaj liście sałaty, ulubione orzechy oraz oliwę z oliwek i wymieszaj.

3. Pieczony kurczak z kalafiorem:
Kalafior zetrzyj na tarce, dopraw razem z kurczakiem i umieść to w piekarniku na 30 minut w temperaturze 180 stopni. Po wyjęciu polej oliwą z oliwek.

Więcej przepisów na www.strefaprzemian.pl oraz u @Ania Kolasinska

KANAŁ ANI KOLASIŃSKIEJ:
https://www.youtube.com/channel/UCR65XPQSlBKYpNsCYXgAk8w

Sprawdź bezpłatne menu na 7 dni i program treningowy:
www.strefaprzemian.pl – zjedź w dół na stronie i po zapisie do newslettera otrzymasz pliki!:)

Ile masz latA na ile się czujesz i wyglądasz
Zadbaj o zdrowie i sylwetkę jak tysiące innych osób w
https://www.strefaprzemian.pl/ w najlepszej cenie na rynku!😉

FACEBOOK: https://www.facebook.com/bartekszemraj/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/bartekszemraj/

PODCAST: https://open.spotify.com/show/6J5MnNmtVig4Hm2AvKxr2f

Link do ebooka o poście przerywanym i innych ciekawych produktów:
https://bit.ly/30oW7s3

Bardzo przydatne linki do innych nagrań:
Jak wymodelować wewnętrzną część ud:
https://www.youtube.com/watch?v=066fOLuFbvQ&t=1s

Jak wyszczuplić uda i łydki, jak wyrzeźbić nogi:
https://www.youtube.com/watch?v=NS1hqUn1OzY&t=10s

Jak schudnąć bez diety i bez liczenia kalorii:
https://www.youtube.com/watch?v=k7UiFhthgqE&t=3s

Jak używać wagi? 90% osób robi to źle:
https://www.youtube.com/watch?v=yOLU3QOctgg&t=16s

Dlaczego metabolizm spowalnia, 2 główne przyczyny:
https://www.youtube.com/watch?v=cV-maI4hgK4&t=3s

Jak wyrzeźbić pośladki:
https://www.youtube.com/watch?v=xCWy38d8bZc&t=15s

Tak się odżywia 90% osób, które tyje:
https://www.youtube.com/watch?v=JC9XE6E59Z0&t=17s

Dlaczego nie jeść nabiału:
https://www.youtube.com/watch?v=Dnkf4aUftIg

Jak ćwiczyć w domu:
https://www.youtube.com/watch?v=gccemfkc79U&list=PLEwDq9glchGkNWeLix2Wy5KnhzblZyLpl

Nagrania, które szokują i zmienią Twoje podejście do odżywiania:
https://www.youtube.com/watch?v=k7UiFhthgqE&list=PLEwDq9glchGkGX5JciGxsJT4h2LKOAFCo

Przemiany w strefie przemian:
https://www.youtube.com/watch?v=AdxlM0btPDs&list=PLEwDq9glchGlrvbNS1_z4KcYU9PiORtdX

#PRZEPISY #KETO #JADŁOSPIS

Você pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *